Je hroznová šťáva pro vás stejně dobrá jako víno?

Hroznová šťáva a víno jsou vyrobeny z hroznů, ale mají různé nutriční profily. Hroznová šťáva je 100% šťáva, zatímco víno se vyrábí z fermentované hroznové šťávy, což znamená, že obsahuje alkohol.

Porovnání výživy

| Živina | Hroznová šťáva | Víno |

|---|---|---|

| Kalorie | 152 | 125 |

| Cukr | 39 g | 4 g |

| Vláknina | 0 g | 0 g |

| Vitamín C | 15 mg | 0 mg |

| Draslík | 180 mg | 138 mg |

| Alkohol | 0 % | 12-15 % |

Zdravotní přínosy

Bylo prokázáno, že hroznová šťáva a víno mají zdravotní přínosy, ale nemusí to být nutně stejné přínosy.

Hroznový džus

Hroznová šťáva je dobrým zdrojem vitamínů, minerálů a antioxidantů. Je obzvláště bohatý na vitamín C, který je nezbytný pro imunitní funkce. Hroznová šťáva také obsahuje polyfenoly, což jsou rostlinné sloučeniny, u kterých bylo prokázáno, že mají několik zdravotních výhod, včetně snížení rizika srdečních chorob a rakoviny.

Víno

Bylo také prokázáno, že víno má několik zdravotních výhod, ale většina z těchto výhod je připisována obsahu alkoholu. Bylo prokázáno, že alkohol zvyšuje hladiny HDL (dobrého) cholesterolu, snižuje riziko krevních sraženin a zlepšuje citlivost na inzulín. Je však důležité si uvědomit, že nadměrné pití alkoholu může mít negativní zdravotní důsledky, včetně poškození jater, srdečních chorob a rakoviny.

Co je pro vás lepší?

Nejlepší volba pro vás nakonec závisí na vašich individuálních zdravotních potřebách a preferencích. Pokud hledáte zdravý nápoj, který je bohatý na vitamíny, minerály a antioxidanty, hroznová šťáva je dobrou volbou. Pokud hledáte nápoj, který může mít mírné zdravotní přínosy, jako je zvýšení hladiny HDL cholesterolu a snížení rizika krevních sraženin, může být dobrou volbou červené víno. Je však důležité mít na paměti, že alkohol pít s mírou.

Závěr

Hroznová šťáva a víno jsou vyrobeny z hroznů, ale mají různé nutriční profily a zdravotní přínosy. Nejlepší volba pro vás závisí na vašich individuálních zdravotních potřebách a preferencích.