Kolikrát týdně jí typický člověk?

Na tuto otázku neexistuje jednoznačná odpověď, protože počet konzumací jídla každý týden se může lišit v závislosti na řadě faktorů, včetně věku, úrovně aktivity a osobních preferencí. Podle dietetických pokynů pro Američany USDA by však průměrný dospělý měl sníst 1 200 až 1 500 kalorií denně, což odpovídá přibližně třem jídlům a dvěma svačinám denně. To znamená, že typický člověk může sníst přibližně 21 jídel každý týden.

Samozřejmě je to jen průměr a někteří lidé mohou jíst více či méně často. Například děti a dospívající mohou potřebovat jíst častěji během dne, aby uspokojili své nutriční potřeby, zatímco starší dospělí mohou jíst méně často, protože se jejich metabolismus zpomaluje. Někteří lidé se navíc mohou rozhodnout vynechat jídla nebo svačiny jako způsob, jak řídit svou váhu nebo kontrolovat hladinu cukru v krvi.

Nejlepším způsobem, jak určit, kolikrát týdně byste měli jíst, je poslouchat své tělo. Pokud se přistihnete, že máte hlad nebo únavu, pravděpodobně je čas se najíst. A naopak, pokud zjistíte, že se cítíte plni nebo nafouklí, možná budete chtít chvíli počkat, než budete znovu jíst.