- | Food & Drink >> Jídlo a pití > >> Svět a regionální kuchyně >> Italské Jídlo
Jsou pečené makarony vhodné pro dietu?
Typický pečený makaronový kastrol může obsahovat makaronové těstoviny, sýr, mléko, máslo a různá koření a doplňky, jako je zelenina nebo maso. Pokrm může mít vysoký obsah kalorií, tuku a sacharidů a obvykle se nepovažuje za zdravé nebo dietní jídlo.
Můžete však udělat zdravější pečené makarony, když provedete určité úpravy použitých ingrediencí a poměrů. Můžete například použít celozrnné makarony, nízkotučný sýr, odstředěné mléko a trochu másla. Můžete také přidat více zeleniny a méně sýra. Tyto úpravy sníží obsah kalorií, tuku a sacharidů v pokrmu a učiní ho zdravějším a dietnějším.
Zde je několik tipů na výrobu zdravějších pečených makaronů:
* Použijte celozrnné makarony nebo jiné těstoviny s vysokým obsahem vlákniny.
* Používejte nízkotučný nebo netučný sýr.
* Používejte odstředěné mléko nebo rostlinné mléko.
* Omezte množství másla nebo jiných přidaných tuků.
* Přidejte hodně zeleniny, jako je brokolice, mrkev a paprika.
* Používejte libové zdroje bílkovin, jako je kuřecí, krůtí nebo tofu.
* Vyhněte se zpracovaným přísadám nebo přísadám s vysokým obsahem sodíku, jako jsou konzervované polévky nebo balené kořenící směsi.
Podle těchto tipů můžete připravit pečené makarony s nižším obsahem kalorií, tuku a sacharidů a vyšším obsahem vlákniny, vitamínů a minerálů. Díky tomu bude zdravější a dietnější varianta.
Jídlo a pití
Italské Jídlo
- Zkazí se italská klobása, když ji nechá přes noc na pu…
- Co použít místo italského koření
- Kde si můžete koupit makarony s loktem Prince kastrol do 5…
- Co znamená florentýn?
- Jsou špagety nejčastějším italským jídlem?
- Jsou školy vaření nejlepší v Itálii?
- Jaké druhy polevy se nacházejí na tradiční italské piz…
- Čím je italská pizza tak výjimečná?
- Můžete jíst grapefruit, když užíváte prilosec?
- Co je dobré italský nápoj jít s Panettone
Italské Jídlo
- African Food
- Asian Food
- čínské Jídlo
- European Food
- francouzština Food
- řecký Food
- Indian Food
- Italské Jídlo
- Japanese Food
- Kosher Food
- Latin American Food
- Mexicke Jidlo
- Middle Eastern Food
- duše potravin
- Southern US Food
- Spanish Food
- thajské jídlo
- Světový & Regional Food
