Kolik živin je v potravinách, které lidé jedí?
Níže je uveden seznam některých základních živin, které se nacházejí v potravinách:
* Protein: Protein je nezbytný pro stavbu a opravu tkání a pro tvorbu enzymů a hormonů.
* Sacharidy: Sacharidy jsou hlavním zdrojem energie pro tělo.
* Tuky: Tuky jsou nezbytné pro vstřebávání vitamínů a minerálů a pro dodání energie.
* Vitaminy: Vitamíny jsou nezbytné pro různé tělesné funkce, jako je růst, vývoj a metabolismus.
* Minerály: Minerály jsou nezbytné pro různé tělesné funkce, jako je zdraví kostí, funkce svalů a srážení krve.
* Voda: Voda je nezbytná pro všechny tělesné funkce, včetně trávení, vstřebávání a krevního oběhu.
Je důležité si uvědomit, že množství jednotlivých živin, které člověk potřebuje, se liší v závislosti na jeho věku, pohlaví a úrovni aktivity. Například děti a těhotné ženy potřebují více živin než dospělí a lidé, kteří jsou fyzicky aktivní, potřebují více živin než lidé se sedavým zaměstnáním.
Zdravá strava by měla obsahovat různé potraviny ze všech skupin potravin, aby tělo dostalo všechny živiny, které potřebuje ke správnému fungování.
Southern US Food
- Co je Andouille Klobása
- Jak si vyrobit zčernalé Swordfish (6 kroků)
- Nejlepší časy jít shrimping na Floridě
- Jakým jídlem je Morecombe slavný?
- Kolik tun podzemnice olejné ve 20ft kontejneru?
- Jak poznat Tabasco je neplatné
- Jak vařit Sušené Black-Eyed Peas
- Jak Vařte langusty Cajun styl (7 schodů)
- Jak si vyrobit jižní broskvový koláč
- Proč jídlo chutná v dnešní době hůř než před lety,…
Southern US Food
- African Food
- Asian Food
- čínské Jídlo
- European Food
- francouzština Food
- řecký Food
- Indian Food
- Italské Jídlo
- Japanese Food
- Kosher Food
- Latin American Food
- Mexicke Jidlo
- Middle Eastern Food
- duše potravin
- Southern US Food
- Spanish Food
- thajské jídlo
- Světový & Regional Food
