Které dvě skupiny potravin vám dodávají energii?

1. Sacharidy:Sacharidy jsou hlavním zdrojem energie pro tělo. Nacházejí se v potravinách, jako je chléb, těstoviny, rýže, brambory, ovoce a zelenina. Sacharidy se rozkládají na glukózu, kterou pak buňky těla využívají jako energii.

2. Tuky:Tuky jsou dalším důležitým zdrojem energie pro tělo. Nacházejí se v potravinách, jako je maso, ryby, drůbež, vejce, mléčné výrobky, ořechy a semena. Tuky se rozkládají na mastné kyseliny, které pak buňky těla využívají pro energii.