Kan mælk eller ost forårsage diarré?

Laktoseintolerance er en tilstand, hvor kroppen ikke er i stand til korrekt at fordøje laktosen, et sukker, der findes i mælk og andre mejeriprodukter. Dette kan forårsage symptomer som diarré, gas og mavesmerter.

Laktoseintolerance er forårsaget af en mangel på enzymet lactase, som er ansvarligt for at nedbryde laktose til glukose og galactose. Når laktose ikke er ordentligt fordøjet, kan det blive i tarmene og forårsage gæring, som producerer gas og kan føre til diarré.

Laktoseintolerance er en almindelig tilstand, der påvirker op til 75 % af verdens befolkning. Det er mest almindeligt hos mennesker af afrikansk, asiatisk og latinamerikansk afstamning.

Symptomer på laktoseintolerance kan variere fra person til person. Nogle mennesker kan kun opleve milde symptomer, mens andre kan have mere alvorlige symptomer, der kan forstyrre deres dagligdag.

Symptomer på laktoseintolerance kan omfatte:

*Diarré

* Gas

* Mavesmerter

* Oppustethed

* Kvalme

* Opkastning

* Vægttab

Behandling for laktoseintolerans:

Der er ingen kur mod laktoseintolerance, men symptomer kan håndteres ved at undgå eller begrænse indtaget af laktoseholdige fødevarer.

Laktosefri mejeriprodukter er tilgængelige for personer, der er laktoseintolerante. Disse produkter har laktosen fjernet, så de kan indtages uden at give symptomer.

Personer, der er laktoseintolerante, kan også tage laktasetilskud. Disse kosttilskud hjælper kroppen med at fordøje laktose, reducere eller eliminere symptomer.

Hvis du tror, ​​du kan være laktoseintolerant, så tal med din læge. De kan diagnosticere laktoseintolerance og anbefale den bedste behandling til dig.