Hvilke fødevarer bør du undgå for at mindske dine chancer for et divertikulitusanfald?

Divertikulit er en tilstand, hvor der dannes små, svulmende poser (divertikler) i tyktarmen. Disse poser kan blive betændte eller inficerede, hvilket fører til smerter, feber og andre symptomer.

Der er ingen specifik diæt, der kan forhindre divertikulitis, men visse fødevarer kan hjælpe med at reducere din risiko for at udvikle tilstanden eller opleve et angreb.

Mad der skal undgås:

Rødt kød: Rødt kød, såsom oksekød, svinekød og lam, har et højt indhold af mættet fedt og kolesterol. Disse stoffer kan bidrage til udviklingen af ​​divertikulær sygdom.

Forarbejdet kød: Forarbejdet kød, såsom hotdogs, pølser og bacon, har også et højt indhold af mættet fedt og kolesterol. De er også ofte høje i natrium, hvilket kan irritere tyktarmen og øge risikoen for divertikulitis.

Mejeriprodukter: Mejeriprodukter, såsom mælk, ost og yoghurt, kan være svære at fordøje for nogle mennesker. De kan også bidrage til udviklingen af ​​divertikulær sygdom.

Raffinerede korn: Raffinerede korn, såsom hvidt brød, pasta og ris, er lavt i fiber. Fiber er afgørende for at opretholde et sundt fordøjelsessystem og kan hjælpe med at reducere risikoen for divertikulitis.

Sukkerholdige fødevarer og drikkevarer: Sukkerholdige fødevarer og drikkevarer kan bidrage til vægtøgning, som er en risikofaktor for divertikulær sygdom. De kan også irritere tyktarmen og øge risikoen for divertikulitis.

Alkohol: Alkohol kan irritere tyktarmen og øge risikoen for divertikulitis.

Mad at spise:

Frugt og grøntsager: Frugt og grøntsager har et højt fiberindhold, hvilket kan hjælpe med at reducere risikoen for divertikulitis. De er også gode kilder til vitaminer, mineraler og antioxidanter.

Fuldkorn: Fuldkorn er en god kilde til fibre, vitaminer og mineraler. De kan hjælpe med at opretholde et sundt fordøjelsessystem og reducere risikoen for diverticulitis.

Magert protein: Magert protein, såsom fisk, kylling og bønner, har et lavt indhold af mættet fedt og kolesterol. Det kan hjælpe dig med at opretholde en sund vægt og reducere din risiko for divertikulitis.

Sunde fedtstoffer: Sunde fedtstoffer, såsom olivenolie, avocado og nødder, kan hjælpe med at reducere betændelse og forbedre fordøjelsessundheden. De kan også hjælpe dig med at opretholde en sund vægt.

Probiotika: Probiotika er levende bakterier, der kan hjælpe med at forbedre fordøjelsessundheden. De kan findes i fermenterede fødevarer, såsom yoghurt, kefir og surkål.

Tal med din læge eller en diætist for at udvikle en diæt, der passer til dig og kan hjælpe med at reducere din risiko for divertikulitis.