Hvorfor er havregryn eller korn afgørende for muskelopbygning?

Mens havregryn og korn er afgørende for atleter generelt, er de ikke eksklusive vigtige næringsstoffer specifikt til bodybuilding formål. En varieret afbalanceret kost, der kombinerer korrekt indtag af proteiner, kulhydrater, fibre, sunde fedtstoffer, mikronæringsstoffer vil være langt mere afgørende for at få styrke.