Hvor meget energi er der i en tunsandwich?

Energiindholdet i en tunsandwich kan variere afhængigt af ingredienserne og sandwichens størrelse. Men som en generel vejledning kan en tunsandwich lavet med to skiver hvidt brød, en dåse tun, mayonnaise og salat og tomat indeholde omkring 350-450 kalorier. Dette energiindhold kan opdeles i ca.

- Protein:25-30 gram

- Kulhydrater:35-45 gram

- Fedt:15-20 gram