Hvor mange mg calcium spiste i 2 skiver fuldkornsbrød?

Mængden af ​​calcium i to skiver fuldkornsbrød kan variere afhængigt af det specifikke mærke og opskriften. Men som en generel reference er her et skøn:

To skiver fuldkornsbrød kan give omkring 180 til 200 milligram (mg) calcium.

Bemærk venligst, at det faktiske calciumindhold kan variere mellem forskellige mærker og typer af fuldkornsbrød. Det er altid en god idé at tjekke næringsdeklarationen for det specifikke produkt, du indtager, for at få nøjagtige oplysninger om calciumindholdet.