Er skummetmælk velegnet til gravide?

Selvom skummetmælk er et fedtfattigt mejeri, er det måske ikke det bedste valg for gravide kvinder. Dette skyldes, at skummetmælk indeholder mindre fedt og færre kalorier end sødmælk, hvilket betyder, at den muligvis ikke giver alle de næringsstoffer, som en gravid kvinde har brug for.

Gravide kvinder har brug for ekstra næringsstoffer, herunder protein, calcium og D-vitamin. Selvom skummetmælk indeholder nogle af disse næringsstoffer, giver den ikke så mange som sødmælk. For eksempel indeholder en kop sødmælk 8 gram protein, mens en kop skummetmælk kun indeholder 9 gram. Derudover indeholder en kop sødmælk 300 milligram calcium, mens en kop skummetmælk kun indeholder 350 milligram.

Gravide kvinder bør tale med deres læge eller en registreret diætist om deres specifikke ernæringsbehov. Hvis de overvejer at drikke skummetmælk, skal de sørge for også at spise andre fødevarer, der er rige på næringsstoffer, såsom frugt, grøntsager og fuldkorn.