Er det sikkert at spise dumplings, mens du er gravid?

At spise dumplings mens du er gravid anses generelt for sikkert, så længe de er kogt grundigt og lavet med sikre ingredienser. Her er nogle tips til at sikre, at dine dumplings er sikre at spise:

* Vælg dumplings, der er lavet med friske ingredienser, og undgå dem, der indeholder råt eller underkogt kød, skaldyr eller æg.

* Kog dumplings grundigt ved at dampe, koge eller stege dem. Sørg for, at de opvarmes til en indre temperatur på mindst 165 grader Fahrenheit (74 grader Celsius).

* Undgå dumplings, der er lavet med upasteuriseret mælk eller ost.

* Hvis du har nogen bekymringer om at spise dumplings, mens du er gravid, skal du sørge for at tale med din læge.

Her er nogle yderligere tips til at spise sundt under graviditeten:

* Spis en række fødevarer fra alle fødevaregrupper.

* Vælg fuldkorn, frugt og grøntsager.

* Begræns usunde fedtstoffer, sukker og natrium.

* Drik masser af vand.

* Undgå rygning, alkohol og rekreative stoffer.

At spise en sund kost under graviditeten kan hjælpe dig og din baby med at forblive sunde.