Hvad er nogle nemme hurtige opskrifter?

1. Pasta i én gryde:

- Ingredienser:pasta efter eget valg, alle grøntsager, du kan lide, olivenolie, salt, peber og krydderier, du foretrækker.

- Vejledning:Kog pastaen i en gryde med kogende vand efter pakkens anvisning. Mens pastaen koger, opvarmer du lidt olivenolie i en gryde og sauterer grøntsagerne, indtil de er bløde. Tilsæt den kogte pasta til gryden med grøntsagerne, sammen med de krydderier, du foretrækker. Rør for at kombinere og server straks.

2. Røræg:

- Ingredienser:æg, mælk, salt, peber og valgfrie tilføjelser som hakkede grøntsager, ost eller kød.

- Vejledning:Slå æggene ud i en skål og pisk sammen med mælk, salt og peber. Varm lidt olivenolie eller smør i en gryde og hæld æggeblandingen i. Kog over medium varme under jævnlig omrøring, indtil æggene er kogt til den ønskede konsistens. Tilføj eventuelle valgfrie ingredienser i det sidste minut af tilberedningen.

3. Tunsalatsandwich:

- Ingredienser:tun på dåse, mayonnaise, selleri, løg, hårdkogte æg, salt, peber og andre krydderier, du foretrækker.

- Instruktioner:Bland tunen med mayonnaise, selleri, løg, hårdkogte æg, salt og peber i en skål, indtil det er blandet. Smag til med de krydderier du foretrækker. Fordel tunsalaten på dit yndlingsbrød og nyd!

4. Quesadillas:

- Ingredienser:tortillas, ost efter eget valg og valgfrit fyld som kogt kød, grøntsager eller bønner.

- Vejledning:Varm en pande op ved middel varme. Læg en tortilla i gryden og top med ost og eventuelt fyld, du foretrækker. Fold tortillaen på midten og kog indtil osten er smeltet og tortillaen er gyldenbrun. Server med salsa, creme fraiche og guacamole, hvis det ønskes.

5. Smoothie:

- Ingredienser:frugt, yoghurt, mælk og valgfri add-ins som proteinpulver, nøddesmør eller is.

- Instruktioner:Tilføj din yndlingsfrugt, yoghurt og mælk til en blender. Blend indtil glat. Tilføj eventuelle valgfrie ingredienser og blend igen, indtil det er blandet. Nyd din smoothie med det samme!