Er Chia frø, hvad vi kalder Isabgol?

Chiafrø og Isabgol (Psyllium) er to forskellige planter med forskellige egenskaber og anvendelser.

Chia frø (Salvia hispanica) er små, sorte eller hvide frø, der er hjemmehørende i Mexico og Mellemamerika. De er en rig kilde til omega-3 fedtsyrer, protein, fibre og mineraler. Chiafrø bruges ofte som kosttilskud eller tilsættes smoothies, korn eller bagværk.

Isabgol , også kendt som Psyllium, er en plante, der er hjemmehørende i Indien og Pakistan. Skallen af ​​Isabgol-frøene bruges som et bulkdannende afføringsmiddel og som fødevaretilsætningsstof. Isabgol bruges ofte til at behandle forstoppelse, diarré og andre fordøjelsesproblemer.

Mens både Chia frø og Isabgol er frø, der kan bruges til deres sundhedsmæssige fordele, er de ikke den samme plante og har forskellige egenskaber og anvendelser.