Kan du overleve på cocacola?

Nej , kan en person ikke overleve på Coca-Cola alene. Selvom Coca-Cola indeholder nogle næringsstoffer, såsom sukker og koffein, giver det ikke alle de essentielle næringsstoffer, som kroppen har brug for for at overleve. Derudover kan det høje sukkerindhold i Coca-Cola føre til vægtøgning, huller i tænderne og andre sundhedsproblemer.

Her er blot et par af grundene til, at en person ikke kan overleve på Coca-Cola alene:

* Mangel på essentielle næringsstoffer: Coca-Cola indeholder ikke alle de vitaminer, mineraler og andre essentielle næringsstoffer, som kroppen har brug for for at fungere korrekt. For eksempel indeholder Coca-Cola ikke C-vitamin, som er nødvendigt for immunfunktion og kollagenproduktion. Det indeholder heller ikke calcium, hvilket er nødvendigt for knoglesundheden.

* Højt sukkerindhold: Coca-Cola er højt i sukker, hvilket kan føre til en række sundhedsproblemer, herunder vægtøgning, huller i tænderne og diabetes. American Heart Association anbefaler, at voksne begrænser deres daglige indtag af tilsat sukker til 6 teskefulde for kvinder og 9 teskefulde for mænd. En enkelt 12-ounce dåse Coca-Cola indeholder 39 gram sukker, hvilket er mere end 6 teskefulde.

* Koffein: Coca-Cola indeholder koffein, som kan være vanedannende og også kan have negative effekter på kroppen, herunder angst, hovedpine og søvnløshed.

* Kunstige sødestoffer: Coca-Cola zero sukker er sødet med kunstige sødestoffer, som er blevet forbundet med en række sundhedsproblemer, herunder vægtøgning, kræft og hjerte-kar-sygdomme.

Af alle disse grunde kan en person ikke overleve på Coca-Cola alene. For at opretholde en sund kost er det vigtigt at spise en række forskellige fødevarer fra alle fødevaregrupper.