Hvor mange gange at tage anvende cider eddike?

Æblecidereddike (ACV) er generelt sikkert at indtage, men det er vigtigt at bruge det med måde. Den anbefalede dosis af ACV varierer afhængigt af det formål, det bruges til. Her er nogle retningslinjer for at tage ACV:

1. Til generel sundhed og velvære :Fortynd 1-2 spiseskefulde ACV i et glas vand og indtag det en eller to gange dagligt.

2. Til vægttab :Fortynd 1-2 spsk ACV i et glas vand og indtag det før måltider. Nogle mennesker anbefaler også at tage ACV med honning til vægttab.

3. Til blodsukkerkontrol :Fortynd 1-2 spsk ACV i et glas vand og indtag det før måltider. ACV har vist sig at hjælpe med at sænke blodsukkerniveauet og forbedre insulinfølsomheden.

4. For hud- og hårsundhed :Bland lige dele ACV og vand for at skabe en toner til ansigtet. Påfør denne blanding på din hud med en vatrondel og lad den virke i 1-2 minutter før skylning. ACV kan også bruges som hårskyl for at fremme sundt hår. Bland 1-2 spiseskefulde ACV med en kop vand og skyl dit hår med det efter shampooing.

5. Ved halsbrand :Fortynd 1-2 spsk ACV i et glas vand og indtag det, når du oplever halsbrand. ACV kan hjælpe med at neutralisere mavesyre og lindre symptomer på halsbrand.

6. Ved ondt i halsen :Gurgle med en blanding af varmt vand, salt og ACV flere gange om dagen. Dette kan hjælpe med at lindre smerter og betændelse i halsen.

Det er vigtigt at huske, at ACV er surt og altid bør fortyndes, før det indtages. Hvis du tager medicin eller har nogen medicinske tilstande, er det en god idé at tale med din læge, før du bruger ACV.