Hvor lang tid tager kaffe at Kick In?

Koffein begynder at komme ind i din blodbane omkring 10 minutter efter du har taget en tår, og det tager omkring 45 minutter for det at nå sin højeste koncentration. Mængden af ​​koffein, du indtager, hvad du spiser sammen med din kaffe, og dit individuelle stofskifte vil alle påvirke, hvor lang tid det tager at mærke virkningerne af koffein.

For de fleste mennesker varer virkningen af ​​koffein i 3 til 5 timer.

Nogle mennesker kan dog være mere følsomme over for koffein og kan opleve dets virkninger i længere tid. Hvis du er ny til koffein eller har taget det i et stykke tid og for nylig er begyndt at bemærke, at virkningerne varer længere, er det bedst at tale med din læge.

Hvor lang tid det tager for kaffe at komme ind, kan variere afhængigt af følgende faktorer:

* Din alder: Yngre mennesker har en tendens til at omsætte koffein hurtigere end ældre mennesker.

* Din vægt: Folk, der vejer mindre, kan være mere følsomme over for koffein end dem, der vejer mere.

* Dit køn: Kvinder kan være mere følsomme over for koffein end mænd.

* Dine hormoner: Koffein kan påvirke hormoner som østrogen og progesteron, hvilket kan påvirke måden koffein metaboliseres på.

* Din kost: Hvad du spiser til din kaffe kan påvirke, hvor hurtigt den optages. Fedt eller højt proteinindhold kan bremse optagelsen af ​​koffein, mens sukkerholdige fødevarer kan fremskynde det.

* Dit helbred: Visse medicinske tilstande, såsom angst og diabetes, kan påvirke den måde, du omsætter koffein på.

* Din medicin: Nogle medikamenter, såsom antidepressiva og antibiotika, kan interagere med koffein og påvirke, hvordan det metaboliseres.

Hvis du er følsom over for koffein, vil du måske undgå at indtage det i store mængder eller sent på dagen for at forhindre bivirkninger, såsom angst, søvnløshed og hovedpine.