Hvordan laver jeg jordbærbanansmoothie i blender?

1. 1 kop friske jordbær, afskallet og skåret i skiver

2. 1/2 af en moden banan, skrællet og hakket

3. 1 kop mælk (mejeri eller ikke-mejeri)

4. 1/4 kop yoghurt (almindelig eller aromatiseret)

5. 1 spiseskefuld honning eller agavesirup (valgfrit)

6. 1/4 tsk vaniljeekstrakt (valgfrit)

7. Isterninger (valgfrit)

Instruktioner:

1. Kom jordbær, banan, mælk, yoghurt, honning eller agavesirup (hvis du bruger) og vaniljeekstrakt (hvis du bruger) i en blender.

2. Tilføj en håndfuld isterninger, hvis det ønskes.

3. Blend indtil glat.

4. Server straks.

Tips:

- For at lave en tykkere smoothie, tilsæt mindre mælk eller yoghurt.

- For at lave en sødere smoothie, tilsæt mere honning eller agavesirup.

- For at tilføje noget ekstra protein, tilsæt en scoop proteinpulver.

- For et forfriskende twist, tilsæt et skvæt citron- eller limesaft.

- Bland andre frugter som blåbær eller hindbær i for en mere farverig og smagfuld smoothie.