- | Food & Drink >> Mad og Drikke > >> Drinks & Cocktails >> frugtagtig Cocktails
Hvilke vitaminer indeholder jordbær?
Jordbær indeholder en række vitaminer, herunder:
* C-vitamin: Jordbær er en fremragende kilde til C-vitamin, en antioxidant, der er afgørende for immunforsvaret, hudens sundhed og jernoptagelsen. En kop jordbær giver over 100 % af det anbefalede daglige indtag (RDI) af C-vitamin.
* K-vitamin: Jordbær er også en god kilde til vitamin K, et næringsstof, der er vigtigt for blodpropper og knoglesundhed. En kop jordbær giver over 20 % af RDI af vitamin K.
* Folater: Jordbær er en god kilde til folat, et B-vitamin, der er afgørende for DNA-syntese og produktion af røde blodlegemer. En kop jordbær giver over 10% af RDI af folat.
* Andre vitaminer: Jordbær indeholder også mindre mængder af andre vitaminer, herunder vitamin A, vitamin E, thiamin, riboflavin, niacin og pantothensyre.
Ud over de ovennævnte vitaminer er jordbær også en god kilde til polyfenoler, som er antioxidantforbindelser, der er blevet forbundet med en række sundhedsmæssige fordele, herunder reduceret inflammation, forbedret hjertesundhed og nedsat risiko for visse kræftformer.
Previous:Kan jøder drikke frugtjuice?
Next: Kan optøede jordbær blive dårlige, hvis de står ude hele natten?
Mad og Drikke
- Ændrede de Mr Goodbar slikbaren i 1992?
- Hvor meget brunt sukker kan du fodre dine heste om dagen?
- Sådan Kog en skinke på en Weber Grill (14 trin)
- Hvilken mad bliver dårlig om en time eller to?
- Forskellen mellem en silikone bageplade og Nonstick
- Hvad er 10 ting, der indeholder chokolade?
- Sådan Cook Vegetarisk Med en NuWave (4 trin)
- Hjemmelavet kage med Splenda (9 skridt)
frugtagtig Cocktails
- Er citronsaft en erstatning for eddike?
- Hvordan kan du forvandle appelsinjuice til en slikkepind?
- Er det dårligt at drikke æblejuice mod mavevirus?
- Hvordan laver jeg jordbærbanansmoothie i blender?
- Blandet Drinks med Jack Daniels og Cranberry Juice
- Hvad Drikkevarer er lavet med Raspberry Vodka & amp; Lime Ju…
- Hvad er sandsynligheden for at få syv gode citroner og tre …
- Hvor mange druetomater i en liter?
- Stort midtpunkt til spisebord med armfrugt?
- Hvor mange forskellige typer ferskner findes der?