- | Food & Drink >> Mad og Drikke > >> Drinks & Cocktails >> frugtagtig Cocktails
Er appelsinjuice høj i sukker?
Her er ernæringsoplysningerne for 1 kop appelsinjuice (240 ml):
* Kalorier:110
* I alt kulhydrater:26g
* Sukker:21 g
* Fiber:0g
* Protein:1g
* C-vitamin:100% af RDI
* Folat:15 % af RDI
* Kalium:10% af RDI
Som du kan se, indeholder appelsinjuice en høj mængde sukker, med over 20 gram pr. kop. Dette skyldes, at appelsiner er naturligt høje i sukker, og juice-processen koncentrerer sukkerindholdet.
Selvom appelsinjuice indeholder nogle vitaminer og mineraler, er det ikke en god kilde til fiber. Fiber er vigtige for fordøjelsessundheden, og det kan også være med til at bremse optagelsen af sukker i blodbanen.
Hvis du leder efter en sund drink, er vand det bedste valg. Du kan også prøve usødet te, kaffe eller mousserende vand. Hvis du ønsker at drikke appelsinjuice, skal du begrænse dit indtag til én kop om dagen.
Her er nogle tips til at reducere dit sukkerindtag:
* Vælg hele frugter frem for frugtjuice.
* Når du drikker frugtjuice, skal du begrænse dit indtag til én kop om dagen.
* Læs fødevareetiketter omhyggeligt og vælg produkter med lavt sukkerindhold.
* Lav dine egne salatdressinger, saucer og marinader.
* Brug naturlige sødestoffer som honning eller ahornsirup i moderate mængder.
Mad og Drikke


- Hvor længe tilbereder du en 11,5 top steg?
- Hvordan laver Brændt Hvidløg Pasta Sauce (5 trin)
- Spiser folk i Tyskland kylling?
- Hvor mange kopper i 3,5 oz kokos?
- Hvordan man laver en Manhattan on the Rocks (8 trin)
- Hvor mange skæpper majs pr. hektar i gennemsnit i North Car…
- Hvor stor er sommerfuglehaleguldfisken?
- Hvordan laver man et falsk lammelår?
frugtagtig Cocktails
- Hvor mange ml er der i en limonadedåse?
- Hvor mange kopper mælk vil en ko producere i den gennemsnit…
- Skålen til frugtpunchen vil rumme 4,68 liter, hvor mange 15…
- Kan du være allergisk over for citron eller juice?
- Hvor mange kalorier i en ferskensmoothie?
- Hvad er nogle safter, der begynder med bogstavet J?
- Er jordbær gode for din hud?
- Hvor mange appelsiner er 20 pund?
- Hvorfor bliver appelsinjuicen bitter, hvis den står i stuet…
- Hvordan får du frugtpunch eller rød kool-aid ud af hvide t…
frugtagtig Cocktails
- barware
- øl
- cider
- Classic Cocktails
- cocktails
- kaffe
- frugtagtig Cocktails
- væsker
- Martinis
- Alkoholfri Cocktails
- anden Drinks
- Punches
- Sake
- åreladning
- til
- tropiske Drinks
