Kan du kontrollere dit natriumindtag ved at drikke mere vand?

Nej, at drikke mere vand styrer ikke direkte natriumindtaget. Mens vand er afgørende for generel sundhed og hydrering, ophæver eller reducerer det ikke virkningerne af natrium indtaget gennem mad eller andre kilder. For at kontrollere natriumindtaget er det vigtigt at styre mængden af ​​natrium, der tilsættes til måltider, vælge natriumfattige eller natriumfrie muligheder og begrænse forarbejdede fødevarer, der ofte indeholder høje niveauer af natrium.