Taber du dig, hvis du kun drikker vand?

Selvom drikkevand er en væsentlig del af enhver sund kost, vil det ikke føre til et bæredygtigt vægttab, hvis man udelukkende er afhængig af vand til næring. Den menneskelige krop kræver et afbalanceret indtag af makronæringsstoffer (kulhydrater, proteiner og fedtstoffer) og mikronæringsstoffer (vitaminer og mineraler) for at fungere korrekt. Vand alene giver ikke disse essentielle næringsstoffer, og langsigtet overholdelse af en diæt, der kun er vand, vil resultere i alvorlig underernæring og en række sundhedsmæssige komplikationer. Derfor er det nødvendigt at indtage en velafrundet kost og inkorporere fysisk aktivitet for effektiv og bæredygtig vægtkontrol.