Hvad sker der, hvis jeg kun spiser og drikker vand i to uger?

Hvis du kun indtager vand og ingen mad i to uger, vil din krop gå i sulttilstand. Det betyder, at det vil begynde at nedbryde lagret glykogen og fedt til energi. Som et resultat vil du begynde at tabe dig hurtigt. Dog kan sulttilstand også have negative konsekvenser for dit helbred. For eksempel kan det føre til træthed, svaghed, muskeltab og næringsstofmangel. I ekstreme tilfælde kan sulttilstand endda være dødelig.

Her er nogle af de specifikke ændringer, der kan forekomme i din krop under en to-ugers vandfaste:

* Vægttab: Afhængigt af din oprindelige vægt, kan du tabe alt fra 5 til 20 pund i løbet af en to-ugers vandfaste. Meget af dette vægttab vil dog komme fra vand- og glykogenlagre. Når du genoptager at spise, kan noget af vægttabet vende tilbage.

* Fedttab: En vandfaste kan også hjælpe dig med at tabe kropsfedt. Når din krop nedbryder fedt til energi, frigiver den ketoner til din blodbane. Ketoner kan hjælpe med at undertrykke sult og reducere madtrang.

* Muskeltab: Desværre kan en vandfaste også føre til muskeltab. Dette skyldes, at din krop vil nedbryde muskelvæv til protein for at kunne dække sit energibehov. Muskeltab kan føre til svaghed, træthed og et fald i stofskiftet.

* Næringsmangel: En vandfaste kan også føre til næringsstofmangel. Dette skyldes, at du ikke indtager vitaminer, mineraler eller andre næringsstoffer fra maden. Mangel på næringsstoffer kan forårsage en række sundhedsproblemer, herunder træthed, svaghed, hårtab og hudproblemer.

* Andre bivirkninger: En vandfaste kan også forårsage en række andre bivirkninger, herunder sult, kvalme, forstoppelse, hovedpine og svimmelhed.

Det er vigtigt at bemærke, at en to-ugers vandfaste ikke er en sikker eller sund måde at tabe sig på. Hvis du overvejer at lave en vandfaste, opfordrer jeg dig til først at tale med din læge. Kun nogen, der kender din unikke fysiske og medicinske historie, vil være i stand til at fortælle dig, om risiciene overstiger belønningen fra denne fasteplan!