Hvad sker der, hvis du drikker vand, men kan lide meget lidt væske med i det?

Hvis du drikker vand, men meget lidt væske i det, kan du opleve dehydrering. Dehydrering opstår, når din krop ikke har nok vand til at fungere korrekt. Dette kan ske, hvis du ikke drikker nok væske, eller hvis du mister for meget væske gennem sved, opkastning eller diarré.

Dehydrering kan forårsage en række symptomer, herunder:

* Tørst

* Tør mund

* Hovedpine

* Træthed

* Svimmelhed

* Forstoppelse

* Mørk urin

* Muskelkramper

* Anfald

* Koma

I alvorlige tilfælde kan dehydrering være dødelig.

Det er vigtigt at drikke rigeligt med væske i løbet af dagen for at forblive hydreret. Mængden af ​​væske, du har brug for, vil variere afhængigt af din alder, aktivitetsniveau og klima. En god tommelfingerregel er dog at drikke otte glas vand om dagen.

Hvis du oplever symptomer på dehydrering, er det vigtigt at søge læge med det samme.