Hvor gammel skal man være for energidrikke?

Energidrikke anbefales typisk ikke til børn og unge under 18 år. Det skyldes, at energidrikke ofte indeholder høje niveauer af koffein, sukker og andre ingredienser, der kan være skadelige for unge. Koffein kan forårsage angst, hovedpine og hjertebanken og kan forstyrre søvnen. Sukker kan bidrage til vægtøgning og huller i tænderne og kan også forårsage energinedbrud. Andre ingredienser i energidrikke, såsom taurin og guarana, kan også have negative effekter på helbredet.

Nogle producenter af energidrik har lavet produkter, der er specifikt markedsført til børn og unge, men disse produkter anbefales stadig ikke til unge. Det er vigtigt at tale med dit barn om de potentielle risici ved energidrikke og at opmuntre dem til at træffe sunde valg om, hvad de drikker.

Hvis du er bekymret for dit barns energiniveau, så tal med deres læge. Der kan være underliggende helbredstilstande, der forårsager træthed, og der er mange sunde måder at booste energien på uden at indtage energidrikke.