Hvilke drikkevarer er ikke vanddrivende?

* Vand . Vand er den bedste ikke-vanddrivende drik. Det hjælper med at hydrere din krop og skylle toksiner ud.

* Kokosvand . Kokosvand er en naturlig elektrolytdrik, der kan hjælpe med at genoprette hydrering og balancere din krops elektrolytter.

* Urtete . Urtete, såsom kamille, ingefær og pebermynte, er alle koffeinfrie og kan hjælpe med at slappe af og berolige din krop.

* Frugtjuice . Frugtjuice kan give hydrering og næringsstoffer, men det er vigtigt at vælge 100 % frugtjuice og begrænse dit indtag til et glas om dagen.

* Sportsdrikke . Sportsdrikke kan hjælpe med at genoprette hydrering og elektrolytter efter træning, men de er ofte høje i sukker og bør indtages med måde.

* Mælk . Mælk er en god kilde til protein og calcium, og det kan også hjælpe med at hydrere din krop. Det er dog vigtigt at vælge fedtfattig eller skummetmælk for at reducere dit indtag af mættet fedt og kalorier.