Hvordan hjælper yoghurt med vægttab?

Yoghurt er rig på protein og lavt i kalorier og fedt, fremmer mæthedsfølelsen og øger dit stofskifte, hjælper med fedtforbrænding og vægttab. Derudover forbedrer probiotika i yoghurt fordøjelse og absorption af næringsstoffer ved at sænke sulthormoner, hvilket fremmer mæthedsfølelse i længere tid.