Hvad gør fed mad ved din krop?

Mættet fedt og transfedt: Findes i rødt kød, smør, fløde, ost, palmeolie og kokosolie, har disse "dårlige" fedtstoffer en tendens til at hæve dit kolesteroltal og bidrage til øget risiko for hjertesygdomme og type 2-diabetes.

Enkelumættede fedtstoffer: Enkelumættede fedtstoffer kan hjælpe med at forbedre kolesterolniveauet og sænke din risiko for hjertesygdomme.

Flerumættede fedtstoffer: Flerumættede fedtstoffer kan også hjælpe med at forbedre kolesterolniveauet og blodtrykket, så disse gode fedtstoffer bør være de fremherskende kilder til dit kostfedt.