Hvor mange kalorier kan du forbrænde ved 100 sit-ups?

At lave 100 sit-ups vil ikke forbrænde et betydeligt antal kalorier. Den nøjagtige mængde forbrændt afhænger af forskellige faktorer såsom din vægt, alder, køn og intensiteten af ​​træningen. I gennemsnit kan 100 sit-ups forbrænde omkring 25 til 50 kalorier for en person, der vejer omkring 150 pounds.

Det er dog vigtigt at bemærke, at pletreduktion (med fokus på at forbrænde fedt fra et bestemt område) ikke er mulig gennem øvelser som sit-ups alene. For at reducere det samlede kropsfedt og forbedre konditionen er en kombination af en afbalanceret kost og regelmæssig helkropsmotion nødvendig.