Indeholder tørrede tranebær noget jern?

Ja, tørrede tranebær indeholder spormængder af jern. Ifølge USDA giver en kop (150 gram) tørrede tranebær cirka 0,8 mg jern, hvilket er omkring 5% af det anbefalede daglige indtag (RDI) for voksne. Selvom denne mængde kan virke lille, er det værd at bemærke, at tørrede tranebær også er en god kilde til flere andre næringsstoffer, herunder C-vitamin, fibre, antioxidanter og forskellige vitaminer og mineraler.