Hvordan laver man en smoothie uden yougurt?

For at lave en smoothie uden yoghurt kan du bruge en række andre ingredienser til at skabe en cremet og smagfuld drink. Her er en grundopskrift:

Ingredienser:

- 1 kop usødet mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)

- 1 kop frossen frugt (såsom bananer, bær, mango eller ananas)

- 1/2 kop isterninger

- 1 spsk honning eller ahornsirup (eller andet sødemiddel efter smag)

- 1/4 tsk vaniljeekstrakt (valgfrit)

Instruktioner:

1. Kom alle ingredienser i en blender.

2. Blend indtil glat og cremet.

3. Juster sødmen efter din præference ved at tilføje mere honning eller ahornsirup, hvis det ønskes.

4. Hæld i glas og nyd!

Tip:

- For en fyldigere smoothie kan du tilføje en kugle proteinpulver eller en håndfuld nødder eller frø.

- For en tykkere smoothie, tilsæt mindre væske eller mere frossen frugt.

- For en tyndere smoothie, tilsæt mere væske eller mindre frossen frugt.

- Du kan også tilføje andre ingredienser til din smoothie, såsom chiafrø, hørfrø eller bladgrønt som spinat eller grønkål.

- Bliv kreativ og eksperimenter med forskellige smagskombinationer for at finde dine yndlings smoothie-opskrifter.