Er sværdfisk god til at tage på i vægt?

Sværdfisk betragtes typisk ikke som en god mad til at tage på. Det er en mager fisk, hvilket betyder, at den har et lavt fedtindhold. Sværdfisk er også en god kilde til protein, som kan hjælpe med at opbygge muskelmasse. Det er dog ikke så kalorie-tæt som andre fødevarer, der typisk anbefales til at tage på, såsom nødder, frø eller olivenolie.