Hvorfor er vin fedende?

Vin er ikke i sig selv fedende. Faktisk har moderat vinforbrug (en til to drinks om dagen for kvinder og to til tre drinks om dagen for mænd) været forbundet med en række sundhedsmæssige fordele, herunder reduceret risiko for hjertesygdomme, slagtilfælde og type 2-diabetes.

Når det er sagt, så indeholder vin kalorier, og indtagelse af store mængder vin kan føre til vægtøgning. Et typisk glas vin indeholder omkring 120-150 kalorier, hvilket er omtrent det samme som en dåse sodavand. Hvis du drikker flere glas vin hver dag, kan kalorierne hurtigt stige.

Derudover kan vin stimulere din appetit, hvilket får dig til at spise mere, end du normalt ville. Det er derfor, det er vigtigt at være opmærksom på dit vinforbrug, især hvis du forsøger at tabe dig.

Hvis du er bekymret for vægttabseffekterne af vin, er der et par ting, du kan gøre for at minimere dit indtag. Prøv først at begrænse dig til en til to drinks om dagen. For det andet skal du vælge tørre vine frem for søde vine, da de indeholder færre kalorier. For det tredje, sæt vin sammen med sunde fødevarer, såsom frugt, grøntsager og magre proteiner.

Samlet set kan vin nydes som en del af en sund kost, men det er vigtigt at indtage det med måde. Hvis du ønsker at tabe dig, bør du især være opmærksom på dit vinindtag.