Hvilke fødevarer indeholder kobolt?

Fødevarer, der er rige på kobolt inkluderer:

* Østers

* Muslinger

* Muslinger

* Lever

* Nyre

* Oksekød

* Svinekød

* Kylling

* Fisk

* Nødder

* Frø

* Bælgplanter

* Fuldkorn

* Mejeriprodukter

Kobolt er et essentielt spormineral, der er nødvendigt for produktionen af ​​røde blodlegemer og for at nervesystemet fungerer korrekt. Det er også nødvendigt for optagelsen af ​​jern fra mad.