Hvilke fødevarer indeholder DHA?

Fødevarer, der er rige på DHA (Docosahexaensyre), omfatter:

- Fed fisk:Laks, makrel, sardiner, tun, ansjoser og sild

- Skaldyr:Østers, muslinger, muslinger, kammuslinger og rejer

- Fiskeolietilskud

- Kosttilskud til algeolie

- Nogle berigede fødevarer, såsom visse mærker af mælk, yoghurt, æg og modermælkserstatning

- DHA kan også produceres af kroppen ud fra den essentielle fedtsyre alfa-linolensyre (ALA), som findes i plantefødevarer som hørfrø, chiafrø og valnødder, men konverteringsraten er lav.