Welche Lebensmittel sollten Sie meiden, um das Risiko eines Divertikulitus-Anfalls zu verringern?

Divertikulitis ist eine Erkrankung, bei der sich im Dickdarm kleine, prall gefüllte Ausstülpungen (Divertikel) bilden. Diese Beutel können sich entzünden oder infizieren, was zu Schmerzen, Fieber und anderen Symptomen führen kann.

Es gibt keine spezielle Diät, die einer Divertikulitis vorbeugen kann, aber bestimmte Lebensmittel können dazu beitragen, das Risiko einer Divertikulitis oder eines Anfalls zu verringern.

Zu vermeidende Lebensmittel:

Rotes Fleisch: Rotes Fleisch wie Rind-, Schweine- und Lammfleisch ist reich an gesättigten Fettsäuren und Cholesterin. Diese Stoffe können zur Entstehung einer Divertikelerkrankung beitragen.

Verarbeitetes Fleisch: Verarbeitetes Fleisch wie Hot Dogs, Wurst und Speck enthalten ebenfalls viel gesättigtes Fett und Cholesterin. Außerdem enthalten sie oft viel Natrium, was den Dickdarm reizen und das Risiko einer Divertikulitis erhöhen kann.

Milchprodukte: Milchprodukte wie Milch, Käse und Joghurt können für manche Menschen schwer verdaulich sein. Sie können auch zur Entstehung einer Divertikelerkrankung beitragen.

Raffiniertes Getreide: Raffiniertes Getreide wie Weißbrot, Nudeln und Reis enthalten wenig Ballaststoffe. Ballaststoffe sind für die Aufrechterhaltung eines gesunden Verdauungssystems unerlässlich und können dazu beitragen, das Risiko einer Divertikulitis zu verringern.

Zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke: Zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke können zur Gewichtszunahme beitragen, was einen Risikofaktor für Divertikelerkrankungen darstellt. Sie können auch den Dickdarm reizen und das Risiko einer Divertikulitis erhöhen.

Alkohol: Alkohol kann den Dickdarm reizen und das Risiko einer Divertikulitis erhöhen.

Lebensmittel zum Essen:

Obst und Gemüse: Obst und Gemüse sind reich an Ballaststoffen, was dazu beitragen kann, das Risiko einer Divertikulitis zu verringern. Sie sind außerdem eine gute Quelle für Vitamine, Mineralien und Antioxidantien.

Vollkornprodukte: Vollkornprodukte sind eine gute Quelle für Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien. Sie können dazu beitragen, ein gesundes Verdauungssystem aufrechtzuerhalten und das Risiko einer Divertikulitis zu verringern.

Mageres Protein: Mageres Eiweiß wie Fisch, Huhn und Bohnen enthält wenig gesättigte Fettsäuren und Cholesterin. Es kann Ihnen helfen, ein gesundes Gewicht zu halten und das Risiko einer Divertikulitis zu verringern.

Gesunde Fette: Gesunde Fette wie Olivenöl, Avocado und Nüsse können helfen, Entzündungen zu reduzieren und die Verdauungsgesundheit zu verbessern. Sie können Ihnen auch dabei helfen, ein gesundes Gewicht zu halten.

Probiotika: Probiotika sind lebende Bakterien, die zur Verbesserung der Verdauungsgesundheit beitragen können. Sie kommen in fermentierten Lebensmitteln wie Joghurt, Kefir und Sauerkraut vor.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem Ernährungsberater, um eine für Sie geeignete Diät zu entwickeln, die dazu beitragen kann, das Risiko einer Divertikulitis zu verringern.