Was bewirkt Zimt für Ihren Körper?

Antioxidative Wirkung :Zimt ist reich an Antioxidantien, darunter Zimtaldehyd und Polyphenole. Diese Verbindungen tragen dazu bei, die Zellen vor Schäden durch freie Radikale zu schützen, bei denen es sich um instabile Moleküle handelt, die zur Alterung, chronischen Krankheiten und Krebs beitragen können.

Entzündungshemmende Eigenschaften :Zimt hat dank Verbindungen wie Zimtaldehyd und Eugenol eine entzündungshemmende Wirkung. Entzündungen sind eine natürliche Reaktion auf Verletzungen oder Infektionen, chronische Entzündungen sind jedoch mit mehreren Krankheiten verbunden, darunter Herzerkrankungen, Diabetes und Arthritis. Zimt kann helfen, Entzündungen zu reduzieren und die mit diesen Erkrankungen verbundenen Symptome zu verbessern.

Blutzuckerkontrolle :Zimt kann bei Menschen mit Typ-2-Diabetes helfen, die Blutzuckerkontrolle zu verbessern. Dies geschieht durch die Verlangsamung des Kohlenhydratabbaus im Verdauungstrakt, wodurch ein Anstieg des Blutzuckerspiegels verhindert wird. Zimt kann auch die Insulinsensitivität erhöhen, wodurch die Zellen Glukose effizienter aufnehmen und nutzen können.

Herzgesundheit :Zimt kann die Herzgesundheit unterstützen, indem er Risikofaktoren für Herzerkrankungen wie Bluthochdruck, hohe Cholesterinwerte und Entzündungen reduziert. Es kann auch dazu beitragen, die Durchblutung zu verbessern und die Bildung von Blutgerinnseln zu reduzieren.

Antimikrobielle und antimykotische Eigenschaften :Zimt hat antimikrobielle und antimykotische Eigenschaften, die bei der Abwehr von Infektionen helfen können. Es wirkt gegen verschiedene Bakterien, darunter E. coli und Salmonellen, sowie Pilze wie Candida. Zimtöl wird manchmal als natürliches Heilmittel gegen Infektionen eingesetzt.

Kann die kognitive Funktion verbessern :Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass Zimt die kognitive Funktion verbessern und vor neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer schützen kann. Dies kann auf seine antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften zurückzuführen sein, die dazu beitragen können, Schäden an Gehirnzellen zu reduzieren.

Es ist wichtig zu beachten, dass Zimt in moderaten Mengen im Allgemeinen sicher ist, eine übermäßige Einnahme jedoch Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen und Sodbrennen verursachen kann. Es ist immer am besten, einen Arzt oder einen qualifizierten Kräuterkundler zu konsultieren, bevor Sie Zimt oder andere Nahrungsergänzungsmittel zu therapeutischen Zwecken verwenden.