Hilft Weizen wie Haferflocken bei Verstopfung?

Haferflocken sind ein beliebtes Frühstücksessen, das aus gemahlenem Hafer hergestellt wird. Es ist eine gute Ballaststoffquelle, die für die Gesundheit des Verdauungssystems wichtig ist. Ballaststoffe tragen dazu bei, den Stuhl aufzufüllen und ihn leichter passieren zu lassen, was zur Linderung von Verstopfung beitragen kann.

Weizen ist ebenfalls eine gute Ballaststoffquelle, lindert Verstopfung jedoch nicht so wirksam wie Haferflocken. Dies liegt daran, dass Weizen eine Ballaststoffart namens Zellulose enthält, die nicht so leicht verdaulich ist wie die Ballaststoffe in Haferflocken.

Wenn Sie unter Verstopfung leiden, können Sie versuchen, Haferflocken zum Frühstück zu essen. Sie können Ihrer Ernährung auch andere Ballaststoffquellen hinzufügen, z. B. Obst, Gemüse und Vollkornprodukte. Viel Wasser zu trinken ist auch wichtig für die Gesundheit des Verdauungssystems.

Wenn Sie unter schwerer Verstopfung leiden, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Sie empfehlen möglicherweise ein Abführmittel oder eine andere Behandlung.