Wie viele Kalorien hat ein Ei – mittelgroß und groß?

Der Nährwert eines Eies variiert je nach Größe. Hier ist der ungefähre Kaloriengehalt von mittelgroßen und großen Eiern:

Mittelgroßes Ei (ca. 44 Gramm):

- Kalorien:63 kcal

- Protein:6 Gramm

- Fett:4,5 Gramm

- Kohlenhydrate:0 Gramm

Großes Ei (ca. 50 Gramm):

- Kalorien:72 kcal

- Protein:6,5 Gramm

- Fett:5 Gramm

- Kohlenhydrate:0,5 Gramm

Es ist wichtig zu beachten, dass es sich bei diesen Werten um Durchschnittswerte handelt und der Kaloriengehalt einzelner Eier leicht variieren kann. Darüber hinaus kann sich auch die Art und Weise, wie ein Ei gekocht wird (z. B. gekocht, gebraten, Rührei usw.), auf seinen Kaloriengehalt auswirken.