Welche Nährstoffe sind in frittierten Eiern enthalten?

Egg Fried ist ein Gericht aus Eiern, die in einer Pfanne gebraten werden. Der Nährwert von frittierten Eiern variiert je nach den verwendeten Zutaten, aber einige der Nährstoffe, die in frittierten Eiern enthalten sein können, umfassen:

Protein :Eier sind eine gute Proteinquelle, die für den Aufbau und die Reparatur von Gewebe sowie für die Herstellung von Enzymen und Hormonen unerlässlich ist.

Vitamine und Mineralien :Eier sind auch eine gute Quelle für Vitamine und Mineralstoffe, darunter die Vitamine A, D, E und B12 sowie Eisen, Selen und Zink.

Cholin :Cholin ist ein Nährstoff, der für die Gesundheit und Entwicklung des Gehirns wichtig ist. Eier sind eine der besten Nahrungsquellen für Cholin.

Omega-3-Fettsäuren :Einige Eier sind mit Omega-3-Fettsäuren angereichert, das sind essentielle Fettsäuren, die für die Herzgesundheit wichtig sind.