Wie viele Pflaumen enthält eine Portion?

Eine Portion Trockenpflaumen wird normalerweise als etwa 5–6 Trockenpflaumen angesehen. Diese Menge sorgt für ein ausgewogenes Verhältnis von Nährstoffen und Ballaststoffen, ohne es zu übertreiben. Es ist wichtig zu beachten, dass die Portionsgrößen je nach individuellen Ernährungsbedürfnissen und Vorlieben variieren können. Daher ist es immer eine gute Idee, einen Arzt oder einen registrierten Ernährungsberater zu konsultieren, um eine individuelle Beratung zu erhalten.