Wie macht man einen Malunggay-Shake oder -Saft?

Um Malunggay-Shake oder -Saft zuzubereiten, benötigen Sie folgende Zutaten:

- Frische Malunggay-Blätter (ca. 1 Tasse)

- Wasser (ca. 1 Tasse)

- Honig oder Zucker (nach Geschmack)

- Eiswürfel (optional)

Anweisungen:

1. Waschen Sie die Malunggay-Blätter gründlich unter fließendem Wasser, um Schmutz und Verunreinigungen zu entfernen.

2. Geben Sie die Malunggay-Blätter und das Wasser in einen Mixer.

3. Mischen, bis die Mischung glatt und gut vermischt ist.

4. Je nach Geschmack Honig oder Zucker hinzufügen.

5. Nochmals mixen, um alles gut zu vermischen.

6. Wenn Sie einen gekühlten Shake bevorzugen, fügen Sie Eiswürfel hinzu und mixen Sie, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

7. Gießen Sie den Malunggay-Shake oder -Saft in ein Glas und genießen Sie!

Tipps:

- Für einen intensiveren Geschmack können Sie dem Shake etwas Kokosmilch oder Joghurt hinzufügen.

- Du kannst auch andere Früchte wie Banane, Mango oder Ananas hinzufügen, um den Geschmack des Shakes zu verbessern.

- Malunggay-Shake oder -Saft wird am besten frisch verzehrt. Wenn Sie jedoch Reste übrig haben, können Sie diese bis zu 2 Tage im Kühlschrank aufbewahren.