Kann Kaffee auch als Wasseraufnahme betrachtet werden?

Obwohl Kaffee Wasser enthält, sollte er nicht als primäre Wasseraufnahmequelle betrachtet werden. Obwohl koffeinhaltige Getränke dem Körper Flüssigkeit zuführen, kann der Koffeingehalt harntreibend wirken, die Urinausscheidung steigern und möglicherweise zu Dehydrierung führen.

Reines Wasser ist nach wie vor die beste Wahl für die Flüssigkeitszufuhr. Es wird schnell vom Körper aufgenommen und enthält keine Stoffe, die den Flüssigkeitshaushalt des Körpers stören könnten.