Ist rubinroter Grapefruitsaft gut gegen Bluthochdruck?

Ja, rubinroter Grapefruitsaft hat das Potenzial, den Blutdruck zu senken.

Eine Studie ergab, dass das tägliche Trinken von 180 ml rubinrotem Grapefruitsaft über 12 Wochen den systolischen Blutdruck bei Personen mit hohem Blutdruck deutlich um 3,9 mm Hg und den diastolischen Blutdruck um 1,9 mm Hg senkte.

Die wohltuende Wirkung von rubinrotem Grapefruitsaft wird auf seinen hohen Gehalt an Flavonoiden, insbesondere Naringenin und Hesperidin, zurückgeführt. Diese Flavonoide wirken als Antioxidantien, reduzieren Entzündungen und verbessern die Endothelfunktion. Sie können auch den Stoffwechsel bestimmter Medikamente wie Kalziumkanalblocker beeinträchtigen, deren Wirkung verstärken und möglicherweise zu einer Senkung des Blutdrucks führen.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass der Verzehr von rubinrotem Grapefruitsaft in Maßen und in Absprache mit einem Arzt erfolgen sollte. Grapefruitsaft kann mit bestimmten Medikamenten interagieren und deren Absorption, Stoffwechsel oder Ausscheidung verändern, was zu potenziell schädlichen Nebenwirkungen führen kann.

Personen, die Medikamente gegen Bluthochdruck oder andere gesundheitliche Probleme einnehmen, sollten vor dem Verzehr größerer Mengen rubinroten Grapefruitsaft ihren Arzt konsultieren.