Wie wird man das anhaltende mulmige Gefühl los – nach dem Erbrechen, das durch das scheinbare Trinken von Fruchtsaft verursacht wurde?

Hier sind mehrere Möglichkeiten, die Ihnen helfen können, Übelkeitsgefühle zu lindern und Ihren Magen zu beruhigen:

1. Trinken Sie viel Wasser. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig für die allgemeine Gesundheit, kann aber auch dabei helfen, Giftstoffe auszuspülen und alle verbleibenden Spuren des schädlichen Fruchtsafts aus Ihrem Körper zu entfernen.

2. Essen Sie kleine, milde Mahlzeiten. Nach dem Erbrechen kann Ihr Magen empfindlich sein und leicht gereizt sein. Bleiben Sie bei milden Lebensmitteln wie Reis, Toast, Bananen oder Crackern, um Ihren Magen zu beruhigen. Vermeiden Sie Lebensmittel mit hohem Fett-, Ballaststoff- oder Gewürzgehalt, da diese Ihren Magen zusätzlich reizen können.

3. Vermeiden Sie Alkohol und Koffein. Sowohl Alkohol als auch Koffein können den Magen reizen und das Übelkeitsgefühl verschlimmern. Wenn Sie sich unwohl fühlen, meiden Sie diese Substanzen am besten, bis Sie sich besser fühlen.

4. Ruhen Sie sich aus. Manchmal ist das Beste, was Sie für Ihren Körper tun können, wenn er sich unwohl fühlt, sich etwas Ruhe zu gönnen. Legen Sie sich in eine bequeme Position und versuchen Sie, sich zu entspannen. Dies kann helfen, Übelkeitsgefühle zu reduzieren und die Heilung zu fördern.

5. Nehmen Sie ein rezeptfreies Antazidum. Wenn Ihnen nach dem Ausprobieren der oben genannten Tipps immer noch übel ist, können Sie ein rezeptfreies Antazidum wie Tums oder Pepto-Bismol einnehmen. Diese Medikamente können helfen, die Magensäure zu neutralisieren und Übelkeitsgefühle zu lindern.

6. Trinken Sie Ginger Ale oder Tee. Ingwer hat natürliche antiemetische Eigenschaften, was bedeutet, dass er helfen kann, Übelkeitsgefühle zu lindern. Das Trinken von Ginger Ale oder Tee kann eine beruhigende und wirksame Möglichkeit sein, Ihren Magen zu beruhigen und Übelkeit zu lindern.

7. Versuchen Sie es mit Pfefferminze. Pfefferminze ist ein weiteres natürliches Heilmittel, das gegen Übelkeit helfen kann. Sie können Pfefferminztee trinken oder Pfefferminzbonbons lutschen, um Ihre Beschwerden zu lindern.

8. Vermeiden Sie Milch und Milchprodukte. Milchprodukte können manchmal das Übelkeitsgefühl verschlimmern. Vermeiden Sie sie daher am besten, bis Sie sich besser fühlen.

9. Halten Sie etwas Kaltes bereit. Manchmal kann es helfen, Übelkeitsgefühle zu lindern, indem man etwas Kaltes an den Bauch hält. Versuchen Sie, einen Eisbeutel oder ein kaltes Tuch auf Ihren Bauch zu legen, um zu sehen, ob es hilft.

10. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Wenn Sie starke Übelkeit verspüren und häufig erbrechen müssen, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen. Möglicherweise liegt eine Grunderkrankung vor, die Ihre Symptome verursacht.