Können Sie Ihre Natriumaufnahme kontrollieren, indem Sie mehr Wasser trinken?

Nein, mehr Wasser zu trinken hat keinen direkten Einfluss auf die Natriumaufnahme. Während Wasser für die allgemeine Gesundheit und Flüssigkeitszufuhr unerlässlich ist, kann es die Auswirkungen von Natrium, das über die Nahrung oder andere Quellen aufgenommen wird, nicht aufheben oder verringern. Um die Natriumaufnahme zu kontrollieren, ist es wichtig, die den Mahlzeiten zugesetzte Natriummenge zu kontrollieren, natriumarme oder natriumfreie Optionen zu wählen und verarbeitete Lebensmittel, die oft einen hohen Natriumgehalt enthalten, einzuschränken.