Was kann man trinken, um schnell einzuschlafen?

* Warme Milch: Milch enthält Tryptophan, eine Aminosäure, die nachweislich Entspannung und Schlaf fördert. Auch die Zugabe von etwas Honig zur Milch kann die Schlafqualität verbessern.

* Kamillentee: Kamille ist ein natürliches Entspannungsmittel, das helfen kann, Angstzustände zu reduzieren und den Schlaf zu fördern. Das Trinken einer Tasse Kamillentee vor dem Schlafengehen kann Ihnen helfen, schnell einzuschlafen und die ganze Nacht durchzuschlafen.

* Lavendeltee: Lavendel ist ein weiteres natürliches Entspannungsmittel, das zur Verbesserung der Schlafqualität beitragen kann. Das Trinken einer Tasse Lavendeltee vor dem Schlafengehen kann Ihnen helfen, schnell einzuschlafen und erfrischt aufzuwachen.

* Passionsblumentee: Passionsblume ist ein natürliches Beruhigungsmittel, das helfen kann, Angstzustände zu reduzieren und den Schlaf zu fördern. Das Trinken einer Tasse Passionsblumentee vor dem Schlafengehen kann Ihnen helfen, schnell einzuschlafen und die ganze Nacht durchzuschlafen.

* Baldrianwurzeltee: Baldrianwurzel ist ein natürliches Schlafmittel, das nachweislich die Einschlafzeit verkürzt und die Schlafqualität verbessert. Das Trinken einer Tasse Baldrianwurzeltee vor dem Schlafengehen kann Ihnen helfen, schnell einzuschlafen und die ganze Nacht durchzuschlafen.