Muss ich mir wegen meiner Trinkgewohnheiten Sorgen machen?

1. Menge :Wie viel Alkohol trinken Sie an einem typischen Tag oder Anlass? Berücksichtigen Sie die Anzahl der Getränke und die Stärke der Getränke.

2. Häufigkeit :Wie oft trinken Sie Alkohol? Trinken Sie täglich, wöchentlich oder gelegentlich?

3. Kontrollverlust :Hatten Sie jemals das Gefühl, dass Sie mit dem Trinken nicht mehr aufhören können, wenn Sie einmal angefangen haben?

4. Morgentrinken :Trinken Sie morgens Alkohol, um Entzugserscheinungen zu lindern oder aus einem anderen Grund?

5. Soziale Konsequenzen :Hat der Alkoholkonsum zu Problemen in Ihren Beziehungen, bei der Arbeit, in der Schule oder in anderen Bereichen Ihres Lebens geführt?

6. Abhängigkeit :Treten bei Ihnen körperliche Symptome wie Schwitzen, Zittern oder Angstzustände auf, wenn Sie nach regelmäßigem Alkoholkonsum keinen Alkohol trinken?

7. Psychologische Auswirkungen :Beeinflusst das Trinken Ihre Stimmung, Ihre Gedanken oder Ihr Verhalten negativ?

8. Toleranz :Brauchen Sie mehr Alkohol als zuvor, um den gleichen Effekt zu erzielen?

9. Risikosituationen :Haben Sie riskante Verhaltensweisen wie Fahren unter Alkoholeinfluss oder ungeschützten Sex im Rausch begangen?

10. Professionelle Hilfe suchen :Haben Sie darüber nachgedacht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen oder einem geliebten Menschen oder einem Gesundheitsdienstleister gegenüber Bedenken hinsichtlich Ihres Alkoholkonsums auszudrücken?

Potenzielle Bedenken

Wenn Sie mehrere Fragen mit „Ja“ beantwortet haben, insbesondere solche, die sich auf Kontrollverlust, negative soziale Folgen oder physische und psychische Abhängigkeit beziehen, kann dies ein Zeichen für eine problematische Beziehung zum Alkohol sein. Es wird empfohlen, sich von einem Arzt oder einem Spezialisten für Substanzstörungen beraten und beraten zu lassen, um Ihre Trinkgewohnheiten weiter zu beurteilen und mögliche Schritte zur Lösung etwaiger Bedenken zu besprechen oder gegebenenfalls eine Behandlung in Anspruch zu nehmen.