Warum trinkt man nach dem Essen Wasser?

* Unterstützt die Verdauung. Wasser hilft dabei, die Nahrung aufzuspalten und leichter durch das Verdauungssystem zu transportieren. Es hilft auch, Nährstoffe aufzulösen, sodass sie effizienter aufgenommen werden können.

* Verhindert Austrocknung. Essen kann zu Dehydrierung führen, insbesondere wenn Sie viele salzige oder zuckerhaltige Lebensmittel zu sich nehmen. Trinkwasser hilft dabei, verlorene Flüssigkeiten wieder aufzufüllen und den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen.

* Hilft, den Appetit zu kontrollieren. Wasser trinken kann helfen, satt zu werden und die Kalorienaufnahme zu reduzieren. Dies kann besonders hilfreich sein, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren.

* Verbessert die Hautgesundheit. Trinkwasser trägt dazu bei, dass Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt bleibt und optimal aussieht. Es kann auch dazu beitragen, Falten und feine Linien zu reduzieren.

* Steigert das Energieniveau. Trinkwasser kann dabei helfen, Ihr Energieniveau zu verbessern, indem es Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgt und Ihren Zellen Sauerstoff und Nährstoffe zuführt.

* Unterstützt die Gehirnfunktion. Wasser zu trinken trägt dazu bei, dass Ihr Gehirn richtig funktioniert. Es kann Ihr Gedächtnis, Ihre Konzentration und Ihre Stimmung verbessern.

Im Allgemeinen wird empfohlen, acht Gläser Wasser pro Tag zu trinken. Abhängig von Ihrem individuellen Bedarf müssen Sie jedoch möglicherweise mehr oder weniger Wasser trinken. Wenn Sie nicht sicher sind, wie viel Wasser Sie benötigen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.