Wie viele Energy-Drinks können Sie bedenkenlos an einem Abend trinken?

Die empfohlene maximale tägliche Koffeinaufnahme für Erwachsene beträgt etwa 400 mg. Die meisten Energy-Drinks enthalten etwa 200 mg Koffein pro Portion, sodass Sie problemlos bis zu zwei Energy-Drinks an einem Abend trinken können. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass Koffein ein Stimulans ist und negative Nebenwirkungen wie Angstzustände, Schlaflosigkeit und Herzklopfen haben kann. Es ist immer eine gute Idee, Ihren Konsum zu mäßigen und zu vermeiden, Energy-Drinks zu kurz vor dem Schlafengehen zu trinken.